czy moge

Witam, ja mam to konto 62 dni jak widzę, a wcześniej działałem na starym koncie. Czy mogę w takiej sytuacji wziąć udział oficjalnie z tego konta? Kat. amator. Pozdrawiam

1 kolorowy pieprz dobry bedzie? 2 czy moge kupowac pieprz ziarnisty w saszetkach i mielic go młynku? ma to sens? 3 piepprz kajenski. dostane w lidlu lub biedronce? jaakos do tycg dwoch mi nie po dra temaodze aha i jeszcze pytanko na temat grahamek,jak sie one maja w diecie skoro sa wrabine z maki pszennej? Zmieniony przez - _eL_ w dniu [...]

Jestem w trakcie Reverse Diet. Skończyłem redukcję na 2000 kcal, potem przez 10 dni jechałem na 2100, potem przez 9 dni na 2200 i dzisiaj podbijam do 2300. Efekty są więcej niż zadowalające, póki co. Mam dwa pytania- dotychczas jechałem na rozkładzie makroskładników 40% białka, 40% węgli, 20% tłuszczy. Jednak teraz 40% białka to aż 230 gram i po [...]

na tym moim trefnym wyjeździe doszedł taki klient co to muszę się dowiedzieć czy mogę o nim w ogóle mówić bo bym chciała :) Jedna rzecz pozytywna przynajmniej z tej wyprawy wyszła.

[...] 31kg, 31kg - poszło ok, zapas jest , choć 3 seria poszła trochę ciężko 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej : 3x5kg - masakra, potwornie koślawię to wyciskanie - czy mogę to robić sztangą? 2b podciąganie/opuszczanie na drążku: 8-5-6 - strasznie palce mi drętwiały 3a dzień dobry: 22kg, 22kg, 23kg -ok 3b. snatch jedna ręka 3x 5kg - [...]

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod?

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? miód możesz dorzucić a gainer od białka różni się tak zgrubsza mówiąc proporcjami b/w/t, oraz ewentualnie jakieś dodatki w gainerze mogą być (kreatyna itp)

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? czytaj tematy podwieszone takie podstawy tam znajdziesz druga sprawa przeczytaj pierwszy post na pierwszej stronie tego tematu

Co polecasz razem z winem? i czy moge brac to solo?

Czy mogę polaczyc aeroby + jakis mały trening siłowy brzuch zniknie?

Czy mogę łączyć kreatynę z przed treningówką która również ja zawiera ?

Czy mogę łączyć kreatynę z przed treningówką która również ja zawiera ? Możesz. Wtedy w DT pomijasz jedną porcję krety.

tak czytallem ten temat ale nie bardzo go rozumiem. jakas matematyka he a czy moge do redukcji brac kreatyne bo czytalem ze nie bede mial przyrostu tkanki tluszczowej od kreatyny, wiec?

[...] mam geste narazie bez zakoli jakis ale po ojcu widzę ze czeka mnie przerzedzenie dlatego chciałbym zarzucić cos do cyklu co ochroni mnie przed skutkami konwersji do dht czyli lysienie . Naprawdę zależy mi na włosach i nie chce ich stracić nawet troche. Slyszelem o leku o nazwie propecja lub proscar. Czy mogę to sobie zapodać w trakcie ? ktoś [...]

Obli a czy mogę kaszę jaglaną?? P.S. Z płynów dalej rządzą rumianek, koper i mięta. :D

czy moge popijac tabletki z fitmax cissus joint relief rozpuszczonym w wodzie flexit drinkiem?

Czy mogę trenowac tak ze co trening zmieniam ćwiczenie np jak na poprzednim treningu robiłem na plecy wiosłowanie na wyciągu dolnym to na przyszłym robie podciąganie na drążku?

ale ja sie nie pytam o sniadanie bo wiem ze (dieta to 70 % suksecu) tylko czy moge zastosowac takie dawkowanie mety ? jak juz zaczalem to skoncze ten cykl i chce go skonczyc dobrze

nie mam diety ale jem po prostu z glowa, nie jem byle czego o tak napisze :) chcialbym sie tylko dowiedziec czy moge teraz zwiekszyc dawkowanie metki tak jak napisalem wczesniej

[...] białych serów i większości makaronów. Mam straszne niestrawności i źle się czuję i cała dzienna dieta idzie w zapomnienie. Stąd staram się zbilansować dietę pod mój organizm. Czyli co? Dorzucić mięsa do diety i wywalić typowe posiłki z sacharozą czystą ? Jeszcze interesuje mnie to czy mogę jeść np kasze lub ryż z rana jako źródło węglowodanów?